Hjärtchakrat

Hjärtchakrat – kärlek, medkänsla och plats för hela dig 💚

Hur känns det att både ge och ta emot kärlek? Att möta någon med omtanke – och samtidigt låta den omtanken omfatta dig själv?

Inom chakraläran förknippas hjärtchakrat med kärlek, medkänsla, tillit och förmågan att skapa nära relationer. Här finns också plats för sorg, saknad och det som gör ont. Vi behöver inte känna glädje hela tiden för att vara värda kärlek.

Hjärtchakrats plats och symbolik

Hjärtchakrat kallas Anahata och beskrivs som beläget i mitten av bröstkorgen. Dess färg är grön, ibland med inslag av rosa.

Ken Lavendell beskriver symbolen som en tolvbladig lotus med två sammanflätade trianglar. I hans framställning förknippas hjärtchakrat med elementet luft och egenskaper som medkänsla, kärlek, tolerans och öppenhet. Det beskrivs också som en förbindelse mellan de tre undre och de tre övre chakrana.

Källa: Ken Lavendell, Människokroppens subtila energisystem, s. 112–114 och 120.

Att ge och ta emot kärlek

Helen Gamborg beskriver hjärtchakrat som ett centrum för kärlek som inte kräver något tillbaka. Det kan vara kärleken till en annan människa, ett djur eller naturen – en kärlek där vi låter den andre få vara fri.

Hon lyfter också betydelsen av att kunna ta emot kärlek och känna omsorg om sig själv.

För mig är detta en viktig påminnelse: att vara kärleksfull betyder inte att vi måste ge tills vi blir tomma. Vi får ha behov. Vi får sätta gränser. Omtanke om andra och respekt för oss själva kan finnas sida vid sida.

Källa till Gamborgs beskrivning: Helen Gamborg, Det osynliga i Healing, s. 51–52.

När hjärtat bär på sorg

Sorg, svek och upplevelser av att bli avvisad kan väcka frågor om tillit och närhet. I chakraläran används ibland begreppet ett slutet eller blockerat hjärtchakra för att beskriva sådana upplevelser.

Det kan vara en bild att reflektera över, men det behöver inte bli en etikett på dig. Att du skyddar dig efter något smärtsamt betyder inte att det är något fel på dig.

Gamborg beskriver sorg och glädje som delar av livet och betonar vikten av att ge även smärtan utrymme. Jag vill samtidigt lägga till att ingen behöver pressa fram förlåtelse eller hitta en mening med sitt lidande. Ibland behöver vi tid, trygghet och stöd.

Källa till Gamborgs resonemang: Helen Gamborg, Det osynliga i Healing, s. 52–53.

Hjärtchakrat och kroppsliga besvär – böckernas perspektiv

I de här böckernas energimodeller förknippas hjärtchakrat med bland annat hjärtat, lungorna, bröstkorgen, skuldrorna, armarna och händerna. Lavendell tar även upp cirkulationen, lymfsystemet och immunförsvaret.

Gamborg nämner bland annat hjärt- och cirkulationssjukdomar, astma, allergier, lungbesvär samt problem i övre ryggen och skuldergördeln. Lavendell listar liknande besvär och tar dessutom upp exempelvis blodtrycksförändringar, sömnbesvär, infektioner och bröst- och lungcancer under sin beskrivning av obalans.

Detta är författarnas beskrivningar inom deras energilära. Kopplingarna visar inte att chakrablockeringar orsakar dessa sjukdomar eller att arbete med chakran behandlar dem. Detsamma gäller böckernas kopplingar till depression och ångest.

Du som är sjuk har inte misslyckats med att älska, förlåta eller tänka positivt. Chakraläran kan användas för personlig och andlig reflektion, medan sjukdomar och symtom behöver medicinsk bedömning och behandling.

Källor: Helen Gamborg, Det osynliga i Healing, s. 53; Ken Lavendell, Människokroppens subtila energisystem, s. 118–120.

En stund av omtanke om dig själv

Om du vill kan du stanna upp en liten stund:

• Lägg en hand över bröstet, om det känns behagligt.

• Låt andningen vara mjuk och naturlig.

• Fråga dig: ”Vad behöver jag just nu?”

• Lyssna utan att kräva ett särskilt svar.

Kanske behöver du vila. Kanske behöver du prata med någon, vara ute i naturen eller säga nej till något som tar för mycket kraft.

Du kan också prova orden:

Jag får möta mig själv med vänlighet.Jag får både ge och ta emot omtanke.Jag får ha gränser och ändå vara kärleksfull.

Låt orden vara en inbjudan, utan krav på att känna något särskilt.

Du behöver inte bli någon annan för att vara värd kärlek. 💚

Böcker som ligger till grund för textens beskrivning av hjärtchakrat:

Helen Gamborg: Det osynliga i Healing – en bok om helande och energier, s. 51–53.

Ken Lavendell: Människokroppens subtila energisystem, s. 112–115 och 118–120.

Sidnumren avser de exemplar som använts här. Texten återger utvalda delar med egna ord och innehåller även personliga reflektioner.

Kram Jeanette 💚